Advertisement

Кеша

У Кеши выдался непростой период в жизни: артистка рассказала, что подвергалась насилию со стороны своего продюсера, который, кроме того, пристрастил ее к наркотикам и всячески издевался. В настоящий момент девушка уже свободна, однако последствия стресса сильно отразились на ее фигуре.

http://www.shelbyduncan.com
https://cdn1.vox-cdn.com

Ева Лонгория

В своих интервью одна из «Отчаянных домохозяек» не раз упоминала о том, что она не склонна к полноте. Однако, сейчас все в корне изменилось: Ева стремительно набирает вес и, как сама признается, не хочет отказывать себе ни в чем и позволила себе остаться неидеальной. Хотя, новый супруг, похоже, любит ее такой, какая она есть. И это прекрасно!

http://celebmafia.com
http://starbeat.ru

Понравилась статья? Листайте дальше и смотрите интересный пост про калории и еду 😉

Бежать или лежать? Вот вопрос, который мучает людей, которые только что полакомились гамбурегором, да не простым, а двойным, и до кучи, закусили после этого картошечкой фри и запили холодненькой колой. Но спешите лезть в кроссовки… возможно, все не так плохо :)Давайте разберемся по порядку…

В интернете очень много народного творчества, заставляющего бедных людей, не очень разбирающихся в фитнесе, думать, будто бы если не пробежал непосредственно после съеденного Сникерса или выпитой Колы необходимое количество километров (причем, для каждого человека это будет разное количество км, ну да ладно), то все не сожжённое сразу же отложится жиром на бочках:
zozh-1

zozh-8

Мы решили бороться с этим мракобесием теми же приемами и спешим успокоить любителей «Сникерса» (здесь и далее: расчет для среднего 70-килограммового человека):

zozh-3

Важно знать следующее: с точки зрения повышения/снижения веса — не важно, каким именно образом вы получили калории (съели «Сникерс» или овсянку с сухофруктами) и не важно как именно вы потратили эти калории (бегали или лежали на диване).

Важно только среднедневное потребление и траты калорий. Если вы тратите больше (не важно как именно), чем потребили — вы будете худеть с вероятностью 100%. И наоборот, если наели больше (пусть даже салатиками и до 18.00), чем потратили (даже если бегали каждый день) — со 100% вероятностью наберете вес.

Причем будем точны — каждые 7-8 тысяч калорий, накопленные свыше личной нормы, в среднем превращаются в 1 кг жировой ткани. Вот тут в видео на 0:25:

Повторим еще раз. Допустим вы съели среднюю картошку-фри в МакДоналдс:

zozh-4

И даже потом пробежали 5,97 км. Извините, но это НЕ ГАРАНТИРУЕТ, что вы «сожгли картошку». Если вы потребили в течение суток больше калорий, чем потратили — не важно сколько вы бегали и бегали ли вообще — вы потолстеете.

С другой стороны:

zozh-5

Вы съели картошку-фри и лежали на диване и читали. Если при этом в течение дня вы съели меньше калорий, чем потратили — не важно бегали вы или нет — у вас образуется дефицит энергии, который восполняется запасами тела.

Так что, пожалуйста, не ведитесь на такие плакаты:

zozh-6

Потому что полностью справедливо и такое утверждение:

zozh-7

WuzzUp желает вам ЗОЖ и помните, живем один раз, поэтому пользуйтесь всеми дарами жизни, в т.ч. иногда балуйте себя вкусной едой, даже если она вредная! 🙂

ДАЛЬШЕ